由于天气热白天夜晚经常吹风扇而且都是直接对着身体

如果中午睡后起来感觉很困的话午睡还有好处吗
　　午睡可以弥补晚间睡眠的不足，使下午的精神更加饱满，同时还有利于食物的消化吸收。通常睡四五十分钟就足够了。午休让中国人精力充沛中。因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。

中午午睡多久最好
　　因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20%，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休。

早上五点点突然就失眠了应该起来学习还是继续补眠
　　调整一下自己的作息对自己的身体负责么，我也有时常通宵做编程，真的很难受按时就寝，有晨练的习惯最好失眠患者晚上睡眠质量总是很差，导。因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。

为什么午睡起来后头昏昏沉沉
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中午睡觉醒来总是很累很累比睡之前还要累为什么啊
　　更达不到使身体得到调剂休息的目的。四忌：人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体。因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。

午觉时睡得太沉睡醒后额头上是汗全身乏力这是怎么回事
　　更达不到使身体得到调剂休息的目的。四忌：人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身。因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。

为什么午睡一个小时醒后还是感到很乏很累
　　更达不到使身体得到调剂休息的目的。四忌：人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响。因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。

谁有午睡的习惯为什么
　　因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20%，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。但午睡也并非人人适合，有=些=人很注重晚上休。

午睡有什么好处能美容吗
　　因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。3.忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子。

中午睡觉对身体有什么好处
　　因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢。每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20%，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。但午睡也并非人人适合，有=些=人很注重晚上休。