北京雾霾天气怎么选择食物

北京雾霾天气到底要怎么饮食呀
　　你好，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。

北京雾霾天气怎么饮食比较好呢
　　你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃=些=梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

北京雾霾天气吃些什么食物会好呢
　　你好，北京雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D，建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼及其他海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

北京雾霾天气到底要怎么饮食呀
　　你好，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。

那些食物适合北京雾霾天气吃
　　你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃=些=梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物

北京雾霾天气要多吃哪些食物
　　你好，北京雾霾大人和小孩抵抗力较弱，平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼及其他海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果。

北京雾霾天气的饮食吃哪些好
　　你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃=些=梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

北京雾霾天气适合多吃哪些食物
　　你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃=些=梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

北京雾霾天气饮食上怎么注意好呢
　　你好，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃=些=梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可。

北京雾霾天气要怎么预防疾病
　　你好，北京雾霾天气出行应该配戴口罩，但要注意配戴时间不宜太长，特别老人跟小孩，平时尽量不要骑车，不要抽烟，在室内不要紧关门窗，保持空气流通，饮食方面应当以清淡滋润为主，少吃辛辣刺激食物，多吃水果，可以多吃雪梨，百合，萝卜等润肺食物。